如何每天專注在最重要的事？4步驟學習Google創投的時間管理術

决定要生出时间做什么：highlight

什么是highlight，符合下面的标准？

1. 有急迫性
2. 能够带来满足感
3. 能够产生乐趣

雷射工作模式，专注！

避免分心：调整使用会让你分心的科技产品，从时间的黑洞里爬出来，方法：

1. 工作时，把手机扔远点；
2. 设备要分开，工作专注，

提振活力

吃食物，而非食品，注重睡眠品质，维持运动
饮食技巧：吃原型食物，尽可能减少吃加工食品，减少身体在吸收营养上的负担；
睡眠技巧：睡前几小时，调暗灯光，提前进入睡觉的状态；

反省

用科学的方法，迭代每一次的计划；需要做记录和追踪成果；

1. 记录成效，定期回顾自己完成哪些焦点事情；
2. 哪些时间管理的策略有效，哪些无效，放弃无效的，保持有效的；

一个观点：
小心时间的陨石坑，一件小事情，就可以造成你在时间上巨大的坑洞。保持专注，别被打断。